포도 효능

포도 효능

 

 

포도 효능 알아보기

 

포도는 포도나무의 열매로 7월에서 8월까지 수확할 수 있는 갈자색의 열매입니다. 포도는 열매가 익어갈수록 당분이 증가되고 산이 감소되어서 완숙상태가 되면 당분이 최고가 됩니다. 포도의 원산지는 아시아 서부의 흑해연안, 카프카 지방으로 우리나라에는 고려시대에 기록이 있습니다.

 

한국 근대 포도의 역사

개량포도의 재배는 70년 전에 수원에 있는 권업모범장과 독도원예모범장에서 시작이 되었다고 합니다. 포도는 품종이 캠벨얼리, 머스캣 베일리, 블랙 함부르크, 델러웨어 등이 있습니다. 이제부터 포도 효능에 대해서 아래에서 확인을 해 보도록 하겠습니다.

 

 

포도 효능 정리

 

1. 암 예방 식품

포도는 항암효과가 뛰어난 식품입니다. 포도의 항암효과는 레스베라테톨 성분때문입니다. 이 성분이 항산화 작용이 뛰어나서 암세포를 제거하는데 도움이 되고 암 예방에 효능을 발휘합니다.

레스베라테톨은 포도의 껍질과 씨앗에 많이 함유되어 있기 때문에 항암효과를 위해서는 포도의 껍질을 함께 먹는게 좋습니다.

>

2. 시력 개선

포도는 비타민과 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 비타민과 안토시아닌 성분은 눈의 피로를 해복하는데 도움을 주고 시력보호와 개선에도 도움이 됩니다. 눈이 자주 피곤하거나 눈에 피로가 많이 가는 분들은 포도를 자주 복용하시면 눈에 좋습니다.

 

 

3. 심장질환 예방

포도는 폴리페놀이 다량 함유되어 있는 열매입니다. 포도 효능 세번째는 바로 심장질환에 대한 예방효과를 기대할 수 있다는 것입니다. 포도를 자주 섭취하게 되면 혈소판의 형성을 예방하거나 감소하는데 도움을 주어서 심장질환 예방에 도움이 됩니다.

 

4. 변비 예방

포도에는 수분이 아주 많이 함유가 되어 있습니다. 포도를 자주 섭취하게 되면 변비를 예방할 수 있습니다. 변비에 걸린 상태에 수분이 많은 포도를 섭취하게 되면 배변을 원할하게 만드는데 도움이 되는 것입니다. 포도를 자주 복용해서 변비를 물리쳐 보세요.

 

5. 고혈압 예방

포도는 칼륨이 함유되어 있기 때문에 나트륨 배출에 도움이 됩니다. 고혈압은 결국 나트륨이 문제인데 포도를 섭취하면 나트륨을 배출하는데 도움이 되어서 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 고협압이 있는 분들은 포도를 자주 복용해서 예방에 도움을 받으시기 바랍니다.

 

 

이상으로 포도 효능에 대해 알아본 글을 마치도록 하겠습니다.

 

수박 효능

수박 효능

파인애플 효능

파인애플 효능