새싹보리의 효능에 대한 정리
오늘은 새싹보리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리라고 하면 모두 방귀를 유발하는 거친 별미를 생각하실 수 있겠지만 오늘 다룰 내용은 보리밥이 아닌 새싹 상태의 보리에 대한 부분입니다.
보리는 새싹의 상태가 되면 영양분이 폭발적으로 증가하게 됩니다. 이 상태에서 수확을 해서 섭취를 하게 되면 우리 몸에 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 새싹보리에는 어떤 영양분이 함유되어 있어서 우리 몸에 이로운지 지금부터 확인해 보겠스니다.
새싹보리는 새싹의 상태에서 복용을 하기 때문에 그냥 먹기에는 불가능해 보입니다. 소화에 대한 부분도 걱정이 될 수 있고요. 이런 부분을 대부분의 분들이 극복하기 위해 분말상태에서 복용을 하시고 있습니다.
15센티가량이 된 새싹보리를 수확하여 고운 분말로 가공을 하면 복용에 큰 어려움이 없게 됩니다. 시중에 판매되는 제품의 경우에도 대부분이 분말상태로 판매가 되고 있습니다.
새싹보리는 우리 몸을 늙게 하는 주된 범인인 활성산소를 제거하는데 도움이 되고, 이런 활성산소의 제거는 암의 예방과 제거에도 도움을 주게 됩니다.
새싹보리에 함유된 우리 몸에 좋은 성분
1. 폴리코사놀
2. 베타글루칸
3. 사포나린
5. 클로로필
5. 루테올린
지금부터 새싹보리의 효능에 대해 몇 가지 정리해 보겠습니다.
새싹보리의 효능 1
혈당 조절과 인슐린 분비에 도움
새싹보리에 함유되어 있는 사포나린 성분은 베타글루칸 성분과 함께 혈당의 조절과 인슐린의 분비에 도움을 줍니다. 이러한 효과는 결국 당뇨에 대한 관리를 할 수 있다는 이야기가 됩니다.
당뇨로 고생을 하시거나 가족 중에서 당뇨로 고통을 당한 이력이 있는 분들은 새싹보리 분말을 주기적으로 복용해서 당뇨를 예방하거나 이겨내는데 도움을 받으시기 바랍니다
새싹보리의 효능 2
성인병 예방에 도움
새싹보리는 성인병 예방에 도움을 줍니다. 새싹보리에 함유되어 있는 폴라코사놀 성분은 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 제거하는데 효과를 발휘하면서 좋은 콜레스테롤인 HDL은 수치를 올리는데 기여한다고 합니다.
이러한 혈중 콜레스테롤의 관리는 결국 혈액순환을 좋게 만들어주어서 혈액순환 장애로 올 수 있는 성인병을 예방하는 효과를 보입니다.
새싹보리 효능 3
암의 예방과 면역력 강화
새싹보리는 우리 몸을 늙고 병들게 하는 활성산소를 제거하는데 큰 역할을 할 수 있습니다. 이러한 역활을 항산화 효과라고 부르는데, 항산화 효과는 새싹보리에 함유되어 있는 성분인 클로로필 성분으로 인한 효과입니다.
항산화 효과는 결국은 암의 예방과 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 클로로필 성분은 면역력의 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
새싹보리 먹는 법
새싹보리는 분말로 가공해서 복용을 하게 되는데, 분말을 어떤 식으로 먹을 수 있는지도 정리해 보겠습니다.
1. 물에 타서 복용을 한다.
2. 음료수와 함께 먹는다.
3. 식사 시에 밥에 뿌려서 먹는다.
4. 아침식사 대용으로 선식처럼 만들어서 먹는다.
이상으로 새싹보리의 효능에 대해서 알아본 글을 마치도록 하겠습니다.
