칡즙 효능 간단정리

칡즙 효능 알아보세요

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칡은 한해살이가 아닌 다년생 식물입니다. 겨울에는 그 잎은 떨어지고 없어지지만 줄기는 살아남아서 내년을 기약합니다. 우리가 보통 칡이라고 하는 부분은 칡나무의 뿌리입니다. 오늘은 이 칡즙 효능에 대해 알아보겠습니다.

칡즙 효능 간략 정리

1. 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.

2. 간기능 회복에 효능이 있다.

3. 골다공증 예방에 도움이 된다.

4. 탈모예방에 도움이 된다.

5. 변비개선에 효과가 있다.

칡즙의 효능은 위의 5가지 효능으로 간단하게 정리가 될 수 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 확인해 보세요.

칡즙의 효능1. 갱년기 증상 완화에 도움

칡즙에는 여 호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 이 폴리페놀 성분을 섭취를 하게 되면 갱년기 여성분들에게 갱년기 증상을 완화해 줍니다.

그리고 피부도 좋게 해주는 효과도 볼 수 있습니다.

칡즙의 효능2. 간기능 회복에 도움이 된다.

숙취가 있는 분들에게 많은 분들이 칡즙을 권합니다. 술 먹어서 속도 안 좋은데 쓴 칡즙을 권하는 사람이 이해가 안 가는 나이의 분들도 있을 것입니다. 그런데 칡즙은 놀라운 숙취효과가 있습니다. 칡즙에는 숙취해소에 도움을 주는 성분이 다량이 함유되어 있습니다.

칡즙을 복용하면서 간을 회복하고 건강을 유지할 수 있습니다.

칡즙의 효능3. 골다공증 예방

칡에는 뼈에서 칼슙이 과도하게 빠져나가는 것을 막는 성분이 있습니다. 뼈에서 칼슘성분이 많이 빠져나가게 되면 뼈가 구멍이 생기는 골다공증이 됩니다.

칡뿌리보다는 꽃에 함유된 이소 플라본 성분이 골다공증 예방에 더 큰 효과를 기대할 수 있습ㄴ디ㅏ.

칡즙의 효능4. 탈모예방

칡즙은 현대인들이 가장 스트레스 받는 탈모에도 효과가 있습니다. 꾸준하게 복용을 하게 되면 탈모를 예방할 수 있고, 탈모가 더 이상 진행이 안되도록 방지를 할 수도 있습니다. 꾸준한 복용으로 탈모를 예방해 보세요.

칡즙의 효능5. 변비 개선에 도움이 된다.

변비로 고생하는 여성분들이 필자의 주변에도 많습니다. 변비의 원인은 식습관이 주를 이루고, 무리한 다이어트와 임신 중에도 걸릴 수 있습니다. 임산부의 경우 엽산 등을 먹게 되면서 변이 딱딱해지게 됩니다. 칡즙은 이러한 변비에도 개선효과가 있습니다. 매일 꾸준히 복용해서 변비에서 탈출해 보세요.

칡즙 복용 부작용 알아보기

칡즙을 복용할 때 주의할 부분이 있습니다. 칡즙은 차가운 성질의 식품으로 몸이 냉한 사람이나 위장이 약한 분들은 안 드시면 좋습니다. 또한 과다한 양을 복용을 하게 되면 설사와 복통을 동반을 고통을 받을 수 있습니다. 

칡즙 먹는법

칡즙은 위장이 건강한 분들은 하루에 아침 저녁으로 드시면 됩니다. 위장이 약한 분들의 경우에는 물과 섞어서 드시는 것을 권해드립니다. 또한 칡즙은 자연에서 채취해서 직접 즙을 내어서 먹으면 가장 좋지만, 믿을 수 있는 식품 회사에서 판매하는 상품을 사서 복용 하시면 편리합니다.

이상으로 칡즙 효능에 대한 글을 마치겠습니다.

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