건강정보 블루팡 2019. 9. 2. 19:13
마그네슘 효능과 부작용에 대해 알아보세요. 안녕하세요 블루팡닷컴입니다. 오늘은 마그네슘에 대해서 알아보고자 합니다. 마그네슘은 어떤 효능이 있고 또한 복용 시에 주의해야할 부작용은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 알칼리 토금속에 속하는 원소입니다. 마그네슘은 인체 내에서 탄수화물 대사가 진행되는 과정에서 촉매의 역활을 하여 줍니다. 칼슘과 인과 함께 사람의 골격의 형성에 중요한 역활을 하고, 우리몸에서 중요한 DNA와 RNA의 생성에 관여를 하는 중요한 성분입니다. 마그네슘의 하루에 권장하는 양은 성인 남자 기준으로는 350mg이고, 성인 여성 기준으로는 280mg입니다. 일반적으로 식품을 통한 섭취를 하는 경우에는 큰 부작용이 없을 수 있지만, 영양제 등의 농축상태의 경우에는 하루..
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건강정보 블루팡 2019. 8. 31. 23:24
오늘은 노니 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니는 어떤 식물인가?노니는 괌 화와이 등 주로 남태평양 지역에 서식을 합니다. 꼭두서니과에 속하는 쌍떡식물입니다. 다 자랐을 때의 크기는 12M가량입니다. 울퉁불퉁한 열매를 맺게 되는데 열매의 크기는 18cm 크기까지 커지게 됩니다. 보통 열매를 약재로 많이 사용하고 있습니다. 그러면 이제 노니효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노니 효능 알아보기 1. 항암 항염 효과노니는 강력한 황산화 물질 담나칸탈 성분을 함유하고 있습니다. 이 담나칸탈 성분이 암세포의 생성, 증식을 억제해 주는 역활을 하게 됩니다. 또한 세로토닌과 우르솔산 성분이 암세포의 생성을 억제해 줍니다. 함유성분인 폴리페놀은 심장질환을 예방해 줍니다. 이 폴리펜놀 성분이 노니에는 키위, 망고..
건강정보 블루팡 2019. 8. 30. 14:12
블랙커피의 효능과 부작용 안녕하세요 블루팡닷컴입니다. 오늘은 블랙커피의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 우리나라는 요즘 아메리카노 열풍이 불고 있습니다. 예전에는 믹스커피가 유행을 했습니다. 다방커피에 질린 사람들이 믹스커피에 심취해서 이 문화가 중국으로도 이전이 되었습니다. 믹스커피 좋아하는 한국바이어를 위한 영업전략이었을 것입니다. 그러나 이제 한국에서의 커피는 설탕과 프림이 안 들어가는 블랙커피가 유행입니다. 이제 이 블랙커피의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피에 대해 알아보기 커피는 꼭두서니과에 속하고 원산지는 에디오피아입니다. 우리가 마시는 커피는 커피나무의 열매인 씨를 말린 후에 갈아서 만드는 것입니다. 아라비카 커피는 에티오피아가 그 원산지입니다. 아라비카 커피는 아..
건강정보 블루팡 2019. 8. 30. 00:48
A형 간염 증상과 예방안녕하세요 블루팡닷컴입니다. 요즘 아침 저녁으로 가을을 느낄 정도로 날씨가 선선해졌습니다. 이때 유행하는 것이 감기, A형 간염 등입니다. 특히 A형 간염의 증상과 예방을 잘 모르고 있습니다. 감기와 같이 흔한 질병이 아니기 때문입니다. A형 간염에 걸리면 어떤 증상이 발생이 되고, 어떻게 A형 간염을 예발 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. A형 간염 이란? 간염 바이러스의 한 종류인 A형 간염 바이러스에 의해서 발생이 되는 간염을 A형 간염이라고 하고 보통의 경우 급성 간염으로 나타납니다. A형 간염이 무서운 질병입니다. 왜냐하면 전염이 되기 때문입니다. 8월 중순에 부산의 한 식당에서 일어난 일입니다. A형 간염에 걸린 환자가 동일 식당에서 103명이나 발생이 되었다고 합니다..
건강정보 블루팡 2019. 8. 26. 14:02
안녕하세요 블루팡닷컴입니다. 필자는 알레르기성 비염이 심합니다. 그래서 여름철 에어컨에 많이 노출되거나 현재와 같이 계절이 바뀌는 환절기성 환경변화에 극도로 예민하게 몸이 반응을 합니다. 감기도 아니면서 감기와 같은 증상들이 많이 나타납니다. 특히 코가 간질거리면서 눈물이 나고, 눈을 못 뜰 저도로 눈물이 막 흐르고 앞이 뿌였게 되면 죽을 정도로 짜증이 막 올라옵니다. 이럴때 제가 복용하는 비염약이 있습니다. 바로 오늘 알아볼 그린노즈란 약입니다. 해당 약은 캡슐 안에 흰색, 빨강색, 노랑색 알갱이 들이 구형과립으로 들어 있습니다. 외부 캡슐은 한쪽은 녹색투명이고, 한 쪽은 무색투명입니다. 업체는 판국맥널티 주식회사입니다. 위탁제조회사는 한국콜마입니다. 동 약은 2019년 4월 17일에 허가가 되었습니다..
건강정보 블루팡 2019. 8. 21. 19:31
여성분들에게 한달 중에서 가장 힘든 때는 바로 생리시기 입니다. 생리때 큰 고통없이 넘어가는 분들도 있지만 월경 전 증후군으로 고생을 하는 분들도 많습니다. 월경 전후 증후군은 월경 전에 반복적으로 정서적, 행동적, 신체적으로 나타나는 증상으로 두통, 기분변경, 우울증상, 불안증상 등이 있습니다. 이런 현상들로 본인과 주변인들에게 모두가 고통을 받을 수 있습니다. 이런 분들에게 도움이 되는게 바로 달맞이꽃 종자유입니다. 달맞이꽃 종자유는 불포화지방산인 감마리놀렌산을 함유하고 있습니다. 이 감마리놀렌산은 오메가6계 불포화산지방산으로 콜레스테롤 이동과 합성을 조절하는 등 여러가지 생리활성에 효능이 있습니다. 감마리놀레산은 혈중 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 저하시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는..
건강정보 블루팡 2019. 8. 21. 16:01
요즘 계절적인 원인인지 눈이 건조해서 너무 아픕니다. 매일 에어컨과 선풍기가 돌아가는 환경에 살다보니 눈이 건조해 질 수 밖에 없는 현실입니다. 오늘은 이러한 눈이 건조하게 되는 안구 건조증의 증상과 그 치료법에 대해 알아보고자합니다. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈물이 눈에 흘러서 각막표면을 광학적으로 일정하게 유지를 시켜 주어야 하는데 눈물이 부족해서 발생이 되는 증상입니다. 눈물이 부족하게 되면 눈물증의 균형이 깨지고 눈이 건조해 지면서 빛을 투과하는 역활을 제대로 수행하기가 어렵습니다. 이러한 안구건조증은 성인 대부분이 앓고 있다고 볼 수 있습니다. 환경적으로 건조해 지고 눈을 많이 사용할 수 밖에 없기 때문입니다. 스마트폰과 pc 사용이 점점 많아지는게 성인들의 안구건조증 원인에도 크게 영향을 ..
건강정보 블루팡 2019. 8. 14. 22:35
손목터널증후군은 수근관증후군이라고도 말합니다. 손목에 발생하는 압박성 신경병증으로, 정중신경 압박이나 손목 관절 정중신경 포착에 의해서 발생이 됩니다. 손목터널증후군은 여성이 남성에 비해 월등히 많이 발생이 되고, 발생 연령대는 30세 이상에서 발생이 됩니다. 손목터널증후군 증상 손목통증이 발생이 되고, 엄지, 검지 및 중지 그리고 손바닥 부위의 저림 증상이 특히 밤에 심하게 나타납니다. 이러한 증상은 통증과 감각의 이상 및 운동신경 장애로도 나타납니다. 가끔은 해당 부위에 정말 불에 타는 듯한 통증이 발생이 되기도 합니다. 질병이 진전이 되면 손의 감각 저하와 심한 통증이 나타나게 됩니다. 손목을 잘 못 쓰게 되고, 부은 것과 같은 고통도 생기게 됩니다. 특히 추운 겨울에는 손끝이 시리고 저린 증상이 ..