녹차의 효능 5가지

녹차는 티백으로 나온 좋은 제품들이 많으므로서 예로부터 우리나라에서 많이 마시는 차입니다. 녹차는 홍차와 동반해 전형적인 차로 중국인들이나 일본인들이 많이 마시는 차입니다. 오늘은 건강에 좋은 녹차의 효능 5가지 가량을 살펴보겠습니다.

 

녹차의 효능 5가지

 

녹차의 효능 1. 암 예방 효과

녹차는 항암에 효과가 있습니다. 녹차에 가지고 있는 성분인 카테킨과 에피칼로카테킨 물질이 함유가 되어 있어서 이 성분들이 항암 치료에 도와줄수 있어요.
암으로 힘들어하는 분들 뿐만아니라 가족력이 있어서 예방을 하고 싶은 분들도 복용을 하면 항암효과를 볼 수 있다고 합니다.

녹차의 효능 2. 피부미용에 효과

녹차를 섭식하면 노화를 증진시키는 활성산소를 삭제해 줄 수 있기때문에 피부세포의 노화방지를 예방할 수 있다고 합니다. 아름다운 피부를 위한 선택 나이보다 어려보이는 동안 피부를 위한 선택은 간결하게 녹차를 수시로 마시면 된다 하였습니다.

녹차의 효능 3. 체중감량에 효과

녹차는 살빼기에 효능이 좋아요. 녹차에 포함하고 있는 성분인 카테킨은 체중을 도맡는데 지원이 가능할 수 있다고 합니다. 효과적인 체중감량 좋은 체중조절를 원하는 분들은 건강에도 좋으며 살빼기에도 지원이 가능할 수 있는 녹차를 매일 복용해 보세요.

녹차의 효능 4. 집중력 향상에 도움

녹차는 집중력이 요구되는 수험생이나 취업 준비생들에게도 지원할 수 있고요. 시험을 준비하는 분들은 집중해서 공부를 해야 좋은 결과를 구할 수 있다고 합니다. 녹차는 데아닌 성분이 포함되어 있어서 뇌기능의 향상에 도와줍니다 공부를 하기에 앞서앞서 녹차를 마시고 하면 집중력에 도움이 많이 된다 하였습니다.

녹차의 효능 5. 치아 건강에 도움

녹차는 치아건강에도 도와줍니다. 녹차에 안고 있는 카테킨 성분은 입 속 세균을 예방할 수 있고요. 그리고 대인기피증을 유발 가능한 입냄새를 삭제하는데 효과도 보입니다. 건강하고 청결한 치아를 윈하시나요? 그러면 녹차를 걸핏하면 마셔보세요.

< 녹차 상식 - 녹차는 차나무과에 속하며 우리나라에서는 남쪽 지역 보통과 다르게 경남과 전남의 따뜻한 권역에서 재배되고 있어요.>

녹차의 부작용

여기까지 녹차의 효능 5가지에 대하여서 알아보았어요. 현 시점부터는 녹차의 부작용에 대하여서 정리해보겠습니다. 녹차는 카페인이 포함되어 있어서 대량으로 섭취하게 되었다면에 부작용이 일어날수 있다고 합니다.

카페인을 너무 많이 흡수하게 되면 가슴 두근거림 증상과 어지러운 증상 그리고 불면증과 같은 증상이 보여집니다니다. 해당 증상은 카페인이 많으 든 커피를 마시는 경우에도 생각됩니다.

또한 녹차는 서늘한 성질을 지참하고 있어서 몸이 찬 체질인 경우에는 마시면 득이 될게 없다하며 해만 된다 하였습니다. 이상으로 빈혈이 있는 분들도 철분흡수를 가로막는 녹차를 안드시면 좋다고 해요.

이상으로 녹차 효능 5가지에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.

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