천년초 효능

천년초 효능

천년초 효능 알아보기

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천년초에 대해서 최근에 알게 되어 공부를 하게 되었습니다. 손바닥선인장이라고 하는 천년초는 추운 겨울에도 살아남는 강한 생명력을 가지고 있다고 합니다. 6년 정도 된 천년초의 뿌리는 태삼이라고 불리는데 홍삼에 함유된 사포닌이 함유되어 있습니다.

사포닌 효능은 혈액 속에 있는 활성산소를 제거하는 기능을 수행할 수 있다고 합니다. 그러면 아래에서 천년초 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

천년초 효능 정리

1. 항산화 작용

2. 면역력 개선

3. 관절건강에 도움

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4. 변비 예방

5. 콜레스테롤 조절 효과

6. 항암 효과

1. 항산화 작용

항산화 작용은 혈관 내에 남아있는 활성산소를 제거하는 효능입니다. 활성산소는 세포를 늙게 하고 암을 유발하게 하는 원인이 되기 때문에 제거를 하는 것이 아주 중요합니다. 천년초는 사포닌 성분의 효능으로 활성산소를 제거할 수 있다고 합니다.

2. 면역력 개선

풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 그 양이 오렌지의 4배이고 알로에의 5배나 함유가 되어 있습니다. 비타민C 성분은 우리 몸을 외부로부터 보호하는 면역력을 향상하는데 도움이 됩니다.

3. 관절 건강에 도움

천연초의 대표적인 효능으로 관절염에 대한 효과를 말하는 분들이 많습니다. 천연초에는 몇치의 9배나 많은 수치의 칼슘이 함유되어 있습니다. 칼슘은 연골이나 관절 등 각종 뼈의 건강을 강화하는데 도움을 줍니다. 

4. 변비 예방

천년초에는 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어 있습니다. 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 장의 활동을 원활하게 개선해주어서 변비를 예방하고 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

5. 콜레스테롤 조절 효과

천년초에 함유되어 있는 사포닌은 체내 노폐물을 제거하고 콜레스테롤을 조절하는 역활을 합니다. 이러한 콜레스테롤의 조절은 심혈관질환에 도움이 됩니다.

6. 항암 효과

천연초 열매에는 폴리페놀과 폴라보노이드가 다량 함유되어 있어서 암세포의 증식을 억제하고 암세포를 사멸하는데 효과를 보인다고 합니다. 암은 걸리기 전에 예방하는 게 중요한데 천년초를 꾸준하게 복용을 하면 암도 이길 수 있습니다.

천년초 먹는 방법

천년초는 열매, 줄기, 뿌리 모두 복용을 할 수 있는 버릴게 없는 최고의 건강식품입니다. 천연초 열매는 빨간색으로 꽃이 핀 후에 빨간색 열매가 됩니다. 뿌리의 경우에는 6년 이상이 되면 사포닌 성분의 함유량이 풍부해지게 됩니다.

천년초를 먹는 방법은 분말로 만들어서 요거트나 우유에 타서 마시거나, 즙으로 내려서 먹는 방법, 생으로 갈아먹는 방법 등이 있습니다. 효소로 만들어서 희석해서 먹을 수도 있습니다.

천년초 부작용

천년초는 알려진 부작용은 없습니다. 그러나 과복용으로 인해 소화불량과 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 수술을 앞두고 있는 경우에는 혈액순환을 좋게 해주는 효능에 대해 전문의와 상담을 한 후에 복용을 하시기 바랍니다. 

오늘은 천년초 효능에 대해서 알아보았습니다. 위 내용 중에서 특히 부작용에 대해서는 다시 한번 읽어보셔서 문제가 발생하지 않도록 주의하면서 복용하시기 바랍니다. 이상으로 천년초 효능에 대해 알아본 글을 마치도록 하겠습니다. 긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.