산도라지 효능

산도라지 효능

 

 

산도라지 효능 정리

도라지는 초롱꽃과의 여러해살이풀로 여름에 흰색과 보라색으로 예쁜 꽃을 피우며 보통 뿌리를 식용으로 먹습니다. 도라지는 여러가지 이름이 있는데 길경, 도랏, 길경채, 백약, 질경, 산도라지라고도 부릅니다. 도라지는 반찬으로도 자주 먹는데 오늘은 산도라지 효능에 대해 아래에서 확인해보도록 하겠습니다.

도라지 효능 1. 해열 작용

도라지는 해열작용에 효과가 있습니다. 열이 자주 오르는 체질의 경우 도라지를 복용하면 열을 내릴 수 있게 됩니다. 또한 기침이나 가래를 가라앉게 해주는 효능이 있어서 겨울철에 효과적으로 복용을 할 수 있습니다.

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도라지 효능 2. 면역력 강화에 도움

도라지는 사포닌성분이 다량함유가 되어 있고, 이눌린이라는 성분이 함유가 되어 있어서 이 두가지 성분은 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 요즘같은 환절기에는, 그리고 코로나시기에는 면역력 강화가 중요하기 때문에 도라지를 자주 복용하는데 좋습니다.

 

도라지 효능 3. 가래 해소에 도움

도라지는 가래 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 가래가 자주 생기는 분들의 경우 도라지를 자주 복용하면 가래를 제거하는데 도움을 받을 수 있습니다. 특히 흡연을하는 분들의 경우 도라지성분의 가루약을 복용하면 흡연으로 인한 가래도 해소를 할 수 있습니다.

 

 

도라지 부작용

1. 가래가 없는 감기의 경우 오히려 목을 불편하게 할 수 있습니다.

2. 도라지는 돼지고기와 굴은 궁합이 맞지않기 때문에 함께 복용을 하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

이상으로 산도라지 효능에 대해 알아본 글을 마치도록 하겠습니다.

 

새싹보리의 효능

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마늘껍질 효능 간단히

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