천연수면제 감태추출물 효능 알아보기

안녕하세요. 블루팡 닷컴입니다. 오늘은 불면증으로 고생하는 분들을 위해서 천연수면제 감태추출물에 대해 알아보고자 합니다. 저의 경우에는 머리만 베게에 닿으면 바로 잠이들기때문에 불면증에 대해 잘 알지는 못합니다.

그런데 불면증으로 수면이 부족한 분들의 고통을 주변에서 몇 분 보았기때문에 본 글을 작성을 하게 되었습니다. 본 글로 불면증에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

불면증은 왜 생기게 되는 것일까요? 잠은 우리 생활에 아주 중요한 요소를 차지하고 있습니다. 이 잠의 질이 어떤가에 따라서 다음날의 하루가 행복할 수도 있고 한없이 피곤할 수도 있습니다. 수면은 우리 몸의 육체적인 피로와 정신적인 스트레스를 해소해서 몸을 회복하게 해 줍니다. 그러면 불면증은 왜 생기는 것일까요? 먼저 극심한 스트레스를 원인으로 볼 수 있습니다. 개인사업체를 운영하거나 직장을 다니는 경우 직장업무나 직원과의 갈등은 집에 돌아와서 잠을 자기 위해서 누웠을때도 생각이 나고 잠이 오지 않게 하는 원인이 됩니다.

필자의 경우에도 다니는 직장의 대주주가 바뀌게 되는 경우를 겪으면서 스트레스를 많이 받았던 경우가 있었습니다. 물론 시간이 지나고 바뀐 환경에 적응을 하면서 스트레스가 완화가 되었습니다. 이런 경우에는 스트레스의 근본원인인 환경을 바꾸거나 아니면 마인드를 바뀌어야 합니다. 

스트레스나 예민하지 않은 경우에 잠을 못자는 경우에는 몸을 좀 피곤하게 만들어 주어야 하는 경우도 있습니다. 주기적인 운동을 통해서 수면시간이 되면 자려고 하지 않아도 잠이 들 정도의 규칙적인 운동을 하는 것도 수면장애 극복에 도움이 됩니다.

이런 경우에도 극복이 안된다면 여기에 추가적으로 감태추출물과 같은 천연 수면제를 복용하는 것이 좋습니다.

감태는 미역과의 해조류입니다. 얼핏보면 파래라고 생각할 수 있을 정도로 파래와 비슷하게 생겼습니다. 그런데 파래보다는 가늘고 매생이보다는 좀 더 굵습니다. 감태 속에는 폴리페놀 플로로타닌 이라는 성분이 있습니다. 이 성분이 바로 수면을 억제하는 각성을 제거하고 숙면을 할 수 있도록 도움을 줍니다. 감태는 우유대비 6배나 칼슘이 많고 섬유질이 풍부합니다. 고지혈증, 당뇨병에도 효능이 있다고 합니다. 냄새는 파래와 비슷하며 식감도 비슷합니다. 감태는 보통 주먹밥처럼 밥에 둘둘 말아서 주먹밥으로 먹을 수가 있습니다. 물론 감태추출물을 복용을 해도 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.

감태나 감태추출물 외에 수면에 도움이 되는 음식은 상추, 우유, 대추차, 바나나셰이크 등이 있습니다. 또한 불면은 너무 많은 수면시간이나 부족한 수면시간으로 생길 수도 있기때문에 7시간 가량 규칙적으로 자는 것도 불면에 도움이 됩니다. 이상으로 천연수면제 감태추출물에 대해 알아보았습니다. 불면증으로 힘든 분들 불면을 이겨내어서 숙면하셨으면 좋겠습니다.